Kursstart März 2025 (Sommersemester 2025)
Stundeninhalt: Warm Up Aerobic-Style, Cardio Aerobic-Style (leichte Choreos, Intervalle, Freestyle, Step, Taeboxing), Übungen im Stehen, Floorwork, Stretch
„Bodywork“ am USI Wien entspricht im Groben meinen „Workouts“ – wir trainieren Cardio, machen Übungen für den ganzen Körper, und dehnen am Ende jeder Einheit.
Adresse: Kreuzgasse 74, 1180 Wien
Erreichbarkeit: Straßenbahn: 9, 42 (direkt vor Sportstätte), sowie U6 (Michelbeuern, 19 langsame Geh-Minuten), ausserdem Strassenbahn 40/41 (9 Geh-Minuten)
Wir trainieren mit Hanteln und Fussmanschetten (0,5kg und 1kg), ich habe Ring- und Elastibänder vor Ort. In jeder 3. bis 4. Einheit verwenden wir ausserdem die Steps.