Reines Cardio-Training am Step.
Die Intensität wird durch die Musikgeschwindigkeit vorgegeben, die ich während dem Training intervall-artig ändere.
Die Schritte und die Armbewegungen sind zweitrangig.
Man kann dieses Training mit Laufen am Laufband vergleichen.
Derzeit erhältliche Folgen:
Step Tempo Folge 01, 35 Minuten (Low Impact)
