Einheiten mit einem Sessel, der zum Sitzen bei Übungen, für Übungen, aber auch beim Cardio-Training eingesetzt wird.
Sehr gut geeignet sind diese Stunden als „Hitze-Workouts“ in den warmen Sommermonaten. Sie eignen sich aber auch einfach als gute Abwechslung, oder für Tage, an denen man bei einigen Übungen lieber sitzen, oder sich an einer Sessel-Lehne abstützen möchte.
Ich verwende einen relativ schweren (7kg) Holz-Sessel ohne Armlehnen von IKEA.
Derzeit erhältliche Folgen:
Workout mit Sessel und Equipment Folge 01, 60 Minuten (Hochformat)
Workout mit Sessel und Equipment Folge 02, 60 Minuten (Hochformat)
Workout mit Sessel und Equipment Folge 03, 60 Minuten (Querformat)
Workout mit Sessel und Equipment Folge 01, 90 Minuten (Hochformat)