Kursstart März 2025 (Sommersemester 2025)
Stundeninhalt: Haltuns- und Ausgleichsgymnastik für den ganzen Körper. Wir sind in der Kraftkammer, trainieren aber nicht an den Kraftgeräten, sondern mit Kleinhanteln, Bändern und Bällen.
Adresse: Trabrennstr./Gelände WU-Campus, 1020 Wien
Erreichbarkeit: U2 Krieau: Anreise WU-Prater
Übungen für den ganzen Körper mit Augenmerk auf Körperhaltung, Haltemuskulatur und Beweglichkeit.
Nach einem Aufwärmteil trainieren wir den ganzen Körper ohne Geräte, mit Kurzhanteln, mit Therabändern und mit Pilatesbällen. Wir beginnen mit Übungen im Stehen und gehen dann für Übungen auf die Matten. Am Ende und zwischendurch unterrichte ich Dehnübungen für alle wichtigen Muskelgruppen. Ich unterrichte zu entspannender Musik, aber auch zu Musik mit Beat, wir arbeiten meist gemeinsam im Takt.
