Kursstart März 2025 (Sommersemester 2025)
Stundeninhalt:Warm Up Aerobic-Style, Cardio Aerobic-Style (leichte Choreos, Intervalle, Freestyle, Step, Taeboxing), Übungen im Stehen, Floorwork, Stretch
„Aerobic“ am USI Wien entspricht im Groben meinen „Workouts“ – genauer gesasgt der Version „Aerobic & Workout“ und „Sweat & Tone“ – wir trainieren Cardio mit (einfachen aber intensiven) HiLo Choreos (mit Laufen und Springen), aber auch mit Intervallen („Sweat & Tone“), und auch mal mit Taeboxing. Anschliessend folgen Übungen für den ganzen Körper im Stehen und am Boden, danach Stretching.
Adresse: Prater Hauptallee 2a, 1020 Wien.
Eingang am Beginn der Hauptallee, direkt nach Schnellbahnunterführung Helenengasse.
Erreichbarkeit: Man geht vom Praterstern aus einfach in Richtung Strassenbahnen raus, dort nach links, über die Strasse, und dann wieder links unter dem Schnellbahnbogen durch, dort gleich rechts ist der Eingang zur Sportstätte. Saal und Garderoben sind im oberen Stock, unten befindet sich ein kleines Cafe und Kegelbahnen.
Hier alle (noch in Arbeit) Infos zu den Zusatzgeräten, die wir in der Stunde verwenden, und die direkt im Saal liegen: Zusatzgeräte @ Sportcenter Praterstern
