Bodywork ist immer Kraft ohne Cardio.
Auch ganz ohne Zusatzgeräte kann man den ganzen Körper gut trainieren.
Um die Schultern ohne Geräte zu trainieren, muss man eine etwas abgewandelte Art von Liegestütz machen. Auch die Brustmuskulatur kann man ohne Geräte nur mit Liegestütz trainieren.
Daher ist diese Serie nicht basic und nicht einfacher als die Folgen mit Geräten!
Derzeit erhältliche Folgen:
Bodywork ohne Geräte Folge 05, 60 Minuten (Hochformat)
Bodywork ohne Geräte Folge 06, 60 Minuten (Hochformat)
Bodywork ohne Geräte Folge 07, 60 Minuten (Querformat)
