Bodywork ist grundsätzlich Kraft ohne Cardio.
Equipment = Hanteln, Fussmanschetten, Theraband, Elastiband, Ringband, optional ein Pilatesring.
Speziell erwähnte Zusatzgeräte: Pilatesball, Fitball, Bodybar
Einige Folgen verwenden nur eines der oben genannten Geräte, oder auch bestimmte Kombinationen (siehe Liste unten).
Gesonderte Bodywork-Serien sind ganz unten aufgelistet (Step, nur Hanteln, ohne Geräte).
Derzeit erhältliche Folgen:
Bodywork mit Bodybar, 75 Minuten (Hochformat)
Bodywork mit Elastiband, 60 Minuten (Querformat)
Bodywork mit Elastiband und Ringband, 60 Minuten (Querformat)
Bodywork mit Equipment Folge 02, 60 Minuten (Hochformat)
Bodywork mit Equipment Folge 03, 60 Minuten (Hochformat) (auch mit Slides und vielen Übungen mit dem Theraband)
Bodywork mit Equipment Folge 04, 60 Minuten (Querformat) (auch mit gerollter Matte)
Bodywork mit Equipment Folge 05, 60 Minuten (Querformat) (mit neuer Squat- und Plie-Variation)
Bodywork mit Equipment Folge 06, 60 Minuten (2023) (Querformat)
Bodywork mit Fitball Folge 01, 60 Minuten (Querformat)
Bodywork mit Fitball Folge 02, 60 Minuten (Querformat)
Bodywork mit Hanteln und Fussmanschetten, 60 Minuten (Querformat)
Bodywork mit Hanteln und Ringband, 60 Minuten (Querformat)
Bodywork mit Pilatesball und Elastiband, 60 Minuten (Querformat)
Bodywork mit Sessel und Equipment Folge 01, 60 Minuten (Hochformat)
Bodywork mit Slides, 60 Minuten (Hochformat)
Bodywork mit Step-Tube, 60 Minuten (Hochformat)
Bodywork mit Theraband und Ringband, 60 Minuten (Querformat)
Bodywork mit Theraband, 60 Minuten (Hochformat)
Andere, gesondert aufgelistete Bodywork-Serien sind:
Bodywork mit Hanteln, 60 Minuten
Bodywork mit Step, 60 Minuten.
Bodywork ohne Geräte, 60 Minuten.
