Kursstart März 2025 (Sommersemester 2025)
Stundeninhalt: Warm Up Aerobic-Style, Cardio mit dem Step (Choreos einfach und aufbauend, Freestyle, Intervalle, Taeboxing-Step), Übungen im Stehen, Floorwork, Stretch.
Keine Vorkenntnisse nötig, allerdings sollte man für diese Einheit Choreos und die Bewegung zur Musik mögen und trittsicher sein.
„Step Aerobic“ am USI Wien entspricht im Groben meinen „Workouts“ – genauer gesagt der Version „Step Aerobic & Workout“, „Workout mit Step“ und „Step & Tone“ – wir trainieren Cardio mit dem Step, machen Übungen für den ganzen Körper, und dehnen am Ende jeder Einheit.
Adresse: Auf der Schmelz 6A, 1150 Wien
Erreichbarkeit: Mit der U3 zur Johnstrasse ist man in 20 Geh-Minuten vor Ort (wenn man sehr langsam geht), von der U3-Station Kendlerstrasse sind es 15 Geh-Minuten, die Linien 10A, 48A, und 49 fahren ebenso zur Sportstätte.
Wir sind im Tanzsaal des USZ2, das ist der Saal im Dachgeschoss. Wir haben vorn einen Spiegel, Platz für 25 angemeldete Personen, wir können mit offenen Fenstern trainieren.