Der Klassiker „verschärft“ – mit Fussmanschetten, Ringband und Co.
Dadurch wird das Training einfacher: weniger Wiederholungen, einfachere Bewegungen, mit mehr Widerstand – für Kraft und Muskelwachstum.
Das geht auch ohne Geräte, ist mit Geräten aber oft einfacher und längerfristig abwechslungsreicher.
Derzeit erhältliche Folgen:
Bauch-Beine-Po mit Equipment Folge 01, 60 Minuten (Hochformat) (mit Fussmanschetten, Ringband und optional einem Pilatesring)
Bauch-Beine-Po mit Equipment Folge 02, 60 Minuten (Querformat) (mit Fussmanschetten, Ringband und optional einem Pilatesring)
Bauch-Beine-Po mit Fussmanschetten Folge 01, 60 Minuten (Querformat) (mit Fussmanschetten)
Bauch-Beine-Po mit Fussmanschetten Folge 02, 60 Minuten (Querformat) (mit Fussmanschetten)
Bauch-Beine-Po mit gerollter Matte, Ringband und Pilatesring, 60 Minuten (Querformat)
Bauch-Beine-Po mit Pappbechern, 60 Minuten (Querformat)
Bauch-Beine-Po mit Pilatesball Folge 01, 60 Minuten (Querformat) (nur mit einem Pilatesball)
Bauch-Beine-Po mit Ringband und Pilatesring, 60 Minuten (Querformat)
