Reines Bauchtraining, als Einzeltraining oder zum Kombinieren. Kein extra Warm Up erforderlich.
Klassisch ohne Geräte, aber auch mit Fitball, Widerstandsbändern, Pilatesball, …
Derzeit erhältliche Folgen:
Bauchtraining am Fitball, 10 Minuten
Bauchtraining am schrägen Step, 15 Minuten
Bauchtraining am Step, 10 Minuten
Bauchtraining für die seitlichen Bauchmuskeln, 10 Minuten (auch für Schwangere geeignet)
Bauchtraining mit Elastiband, 15 Minuten
Bauchtraining mit Fitball, 15 Minuten
Bauchtraining mit Fussmanschetten Folge 01, 15 Minuten
Bauchtraining mit Fussmanschetten Folge 02, 10 Minuten
Bauchtraining mit Medizinball, 20 Minuten
Bauchtraining mit Pilatesball, 15 Minuten
Bauchtraining mit Pilatesring, 15 Minuten
Bauchtraining mit Sessel, 20 Minuten
Bauchtraining mit Slides, 15 Minuten
Bauchtraining mit Step, Beine am Step, 10 Minuten
Bauchtraining mit Theraband, 10 Minuten (ohne Planks)
Bauchtraining mit Theraband, 15 Minuten (mit Planks)
Bauchtraining ohne Geräte Folge 04, 15 Minuten
Bauchtraining ohne Geräte Folge 05, 15 Minuten
Bauchtraining ohne Geräte Folge 06, 15 Minuten
Bauchtraining ohne Geräte Folge 07, 15 Minuten (fortgeschritten)
Bauchtraining ohne Geräte Folge 08, 10 Minuten
Bauchtraining ohne Geräte Folge 09, 10 Minuten
Bauchtraining unterer Bauch am schrägen Step, 15 Minuten (fortgeschritten)
Bauchtraining unterer Bauch, 20 Minuten
